Yoga

Yoga beim VfL Stenum

Beim Yoga geht es besonders um Achtsamkeit und Konzentration. Die Übungen des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper und kräftigen den Atem. Neben dem Üben der entsprechenden Asanas(Körperhaltungen) haben wir uns auch damit beschäftigt, welches Verhalten und welche innere Einstellung im Alltag dazu geführt haben kann, dass Rücken, Nacken und Schultern mit Anspannung und Schmerz reagieren. Unseren Atem haben wir bewusst eingesetzt um Blockierungen zu erspüren und zu lösen. Ziel des Yoga ist es nicht, Symptome zu kurieren, sondern es soll vielmehr dabei helfen, die Ursachen zu erkennen.

Trainingszeiten

Für Berufstätige (Frauen und Männer):
Montags von 18:30 bis 20:00 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Altengraben.

Die beiden Yoga-Gruppen am Vormittag pausieren zur Zeit:
Montags von 09:00 bis 10:30 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Altengraben.
Montags von 10:45 bis 12:15 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Altengraben.

In allen Yogagruppen gibt es eine Warteliste. Eine Anmeldung dafür ist möglich.

Veranstaltungsort

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Ansprechpartner

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Ansprechpartnerin 
Marina Münstermann
04221-88229
2.vorsitzende@vfl-stenum.de

 

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Lehrerin Abendgruppe
Jolanta Schüssler

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