Reha Rücken beim VfL Stenum
Da immer mehr Menschen im Laufe ihres Lebens an Erkrankungen ihres Bewegungsapparates leiden, ist die Reha Wirbelsäulengruppe aus dem Vereinssport nicht mehr wegzudenken. Personen mit Schmerzen durch muskuläre Dysbalancen, degenerative Veränderungen der Bandscheiben und Wirbel, HWS-,BWS-,LWS-Syndrom, Rheuma , Osteoporose, Athrose nehmen an dieser Stunde teil, aber auch Personen mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken. Hervorgerufen werden die Beschwerden häufig durch Bewegungsmangel, einseitige Arbeitshaltung/Arbeitstätigkeit,Sportverletzungen, rheumatische Erkrankungen als auch durch psychische Belastungen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Ausstellung einer ärztlichen Verordnung durch den behandelnden Arzt und die Kostenübernahmeerklärung durch die Krankenkasse.
Jede Stunde beginnt mit einer schonenden Mobilisation aller Gelenke und der Erwärmung der großen Muskelgruppen. Im Anschluss folgt die Kräftigung der Muskulatur durch gymnastische Übungen. Hierbei kommen auch verschiedene Klein- und Großgeräte, wie z.B. Therabänder, Gewichte, Pezzibälle zum Einsatz. Die speziellen Bewegungs- und Dehnübungen sind darauf ausgerichtet, dass die Teilnehmer sich mit ihrem Körper beschäftigen, ihn bewusst wahrnehmen und damit die Verantwortung für sich und ihre Gesundheit übernehmen.
Die Übungsstunden werden durch den Einfluss von Elementen aus dem Qigong,Yoga und Feldenkrais bereichtert. Dehnübungen sowie Igelballmassagen oder Phantasiegeschichten bilden den Abschluss jeder Stunde. Bei einer ärztlichen Verordnung ist eine Teilnahme am Reha-Sport auch ohne Vereinsmitgliedschaft möglich.
Trainingszeiten
Training mit Doris
Dienstags von 08:30 bis 09:30 Uhr in der Halle Altengraben.
Dienstags von 09:45 bis 10:45 Uhr in der Halle Altengraben.
Donnerstags von 11:30 bis 12:30 Uhr in der Halle Altengraben.
Training mit Marina
Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Halle Altengraben.
Dienstags 19:45 bis 20:45 Uhr in der Halle Altengraben.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Doris Karch
0160 / 90887306
reha-rücken@vfl-stenum-ev.de
Übungsleiterin
Marina Münstermann
04221 / 88229
2.vorsitzende@vfl-stenum-ev.de
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Am Samstag, den 01.07.2023 findet auf der Anlage des VfL Stenum ein Turniertag mit dem Motto „Kinder spielen für Kinder“ statt.
Hallenschließung während der Sommerferien
Die Sporthallen in Altengraben und am Trendelbuscher Weg sind in den Sommerferien von Donnerstag, 06.07.2023 bis Mittwoch 02.08.2023 geschlossen.
Ü32 Pokalfinale am 17.05.2023
Am Mittwoch, den 17.05.2023 bestreitet der VfL Stenum das Finale des Krombacher Ü32 Kreispokals gegen den TV Jahn Delmenhorst. Gespielt wird um 18:00 Uhr auf der
Komm doch mal zum Probetraining!
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Wir trauern um unseren langjährigen 1. Vorsitzenden und Ehrenvorsitzenden Helmut Weete.
Einladung zur Jahreshauptversammlung
Liebe Vereinsmitglieder, wir laden herzlich ein zu unserer Jahreshauptversammlung am Freitag, den 28.04.2023 um 19.30 Uhr.
F-Mädchen suchen Verstärkung
Wir suchen Mädels des Jahrgangs 2015 und jünger für unsere neue F-Mädchenmannschaft.