Core Training beim VfL Stenum
Core-Training (englisch für Kern oder Mitte) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie (Rumpf) des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Core Training trägt zur Leistungsteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Hilfsmittel werden kaum benötigt, wenn dann z.B. Gymnastikbälle für die Stabilität oder Hanteln für eine intensivere Beanspruchung der Muskulatur.
Natürlich wird die Stunde mit Dehnung und Entspannung beendet.
Trainingszeiten
Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
Aktuelles
A-Jugend Trainergespann ist gefunden
Auf Carsten Barm folgt ein Trainergespann, das selbst viele Jahre in der ersten Herrenmannschaft für den VfL Stenum gespielt hat.
Kinder spielen für Kinder am 01.07.2023
Am Samstag, den 01.07.2023 findet auf der Anlage des VfL Stenum ein Turniertag mit dem Motto „Kinder spielen für Kinder“ statt.
Hallenschließung während der Sommerferien
Die Sporthallen in Altengraben und am Trendelbuscher Weg sind in den Sommerferien von Donnerstag, 06.07.2023 bis Mittwoch 02.08.2023 geschlossen.
Ü32 Pokalfinale am 17.05.2023
Am Mittwoch, den 17.05.2023 bestreitet der VfL Stenum das Finale des Krombacher Ü32 Kreispokals gegen den TV Jahn Delmenhorst. Gespielt wird um 18:00 Uhr auf der
Komm doch mal zum Probetraining!
Lust auf Fußball? Lust auf Veränderungen? Möchtet Ihr gerne einmal in einer A-, B- oder C–Bezirksliga-Jugendmannschaft trainieren?
Danke, Helmut!
Wir trauern um unseren langjährigen 1. Vorsitzenden und Ehrenvorsitzenden Helmut Weete.