Core Training beim VfL Stenum
Core-Training (englisch für Kern oder Mitte) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie (Rumpf) des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Core Training trägt zur Leistungsteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Hilfsmittel werden kaum benötigt, wenn dann z.B. Gymnastikbälle für die Stabilität oder Hanteln für eine intensivere Beanspruchung der Muskulatur.
Natürlich wird die Stunde mit Dehnung und Entspannung beendet.
Trainingszeiten
Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
core-training@vfl-stenum.de
Aktuelles
Jahresempfang der Sportregion
Marina Münstermann und Corin Broda waren am 12.11.23 beim Jahresempfang der Sportregion Delmenhorst/ Oldenburg-Land im Festsaal Köms in Harpstedt.
Das war die Fahrradtour 2023
Es war wieder einmal eine interessante, lustige und gut vorbereitete Tour durch einen Teil unserer Gemeinde.
Auszeichnungen
Für unsere seit 75 Jahren bestehende Fußballabteilungen wurden wir vom NFV ausgezeichnet.
Fahrradtour
Am Wochenende 17./18.06.2023 findet auf der Sportanlage in Stenum ein großes E-Jugend Turnierspektakel mit buntem Rahmenprogramm statt. Die Kids freuen sich auf Euren Besuch!
E-Jugend Turnierspektakel am 17.+18.06.2023
Am Wochenende 17./18.06.2023 findet auf der Sportanlage in Stenum ein großes E-Jugend Turnierspektakel mit buntem Rahmenprogramm statt. Die Kids freuen sich auf Euren Besuch!
G-Mädchen suchen Verstärkung
Wir suchen Mädels des Jahrgangs 2015 und jünger für unsere neue F-Mädchenmannschaft.
