Core Training beim VfL Stenum
Core-Training (englisch für Kern oder Mitte) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie (Rumpf) des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Core Training trägt zur Leistungsteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Hilfsmittel werden kaum benötigt, wenn dann z.B. Gymnastikbälle für die Stabilität oder Hanteln für eine intensivere Beanspruchung der Muskulatur.
Natürlich wird die Stunde mit Dehnung und Entspannung beendet.
Trainingszeiten
Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
Aktuelles
Hallenschließung während der Weihnachtsferien
Liebe Sportler, die Halle am Trendelbuscher Weg ist in den Weihnachtsferien für den Sportbetrieb von Freitag, 23.12.2021 bis Sonntag, 07.01.2022 geschlossen. Die Halle in Altengraben bleibt
Yoga am Montag & Freitag ruht bis auf Weiteres
Aufgrund der Vorgaben des Landes Niedersachsen müssen wir 2G in Sporthallen umsetzen. Darum ruht der Sportbetrieb in den Yogagruppen am Freitag und Montag bis auf
Neue Corona-Richtlinien ab dem 05. November 2021
Der Landkreis Oldenburg hat eine Allgemeinverfügung erlassen, in der festgestellt wird, dass die 7-Tage-Inzidenz im Landkreis Oldenburg seit dem 20.10.2021 den Schwellenwert von 50 gemäß
Neue Website des VfL Stenum
Wir freuen uns, euch unsere neue Website präsentieren zu dürfen, die zukünftig alles Wissenswerte rund um den Verein, die verschiedenen Abteilungen, Mannschaften, aktuelle Ergebnisse und vieles mehr unter einem Dach präsentiert.
Neue Website für das Naturfreundehaus Stenum
Das Naturfreundehaus Stenum ist nun im Web unter www.naturfreundehaus-stenum.de zu finden.
