Mama-Fitness Outdoor
Mama-Fitness Outdoor pausiert in den Wintermonaten. Den Zeitpunkt für einen Beginn im Frühjahr werden wir auf der Homepage veröffentlichen.
Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft?
Dann ist der Outdoor-Kurs genau richtig für Dich!
Während der gemeinsamen Walking-Tour trainieren wir mit allem, was wir auf dem Weg finden. Ob Parkbänke, Baumstämme oder Kinderspielplätze, nichts wird vor uns sicher sein.
Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen!
- Du trainierst Deine Ausdauer an der frischen Luft
- Du verbesserst Deine Fitness und förderst Deine Gesundheit
- Deine Körpermitte wird fitter und straffer
- Dein Kind darf dabei sein
- Du lernst andere nette Mütter mit Baby kennen
Wer kann teilnehmen?
Grundsätzlich können alle teilnehmen, die sich gerne an der frischen Luft bewegen.
Folgenden Punkte solltest Du allerdings beachten:
- Du warst bei der gynäkologischen Nachuntersuchung und es gab keinen Befund.
- Du solltest seit mindestens 4 Wochen einen Rückbildungskurs besuchen oder diesen bereits abgeschlossen haben.
- Du hast keine akuten Beschwerden.
Bei sehr schlechten Wetterverhältnissen muss das Training aus Sicherheitsgründen abgesagt werden. Trainiert wird so lange im Jahr, bis sich der kalte Winter ankündigt und wir in die Winterpause gehen.
Was benötigst du?
- Einen Kinderwagen oder Walking geeigneter Fahrradanhänger.
- Trinken für dich und dein Kind/Baby
- Eine Gymnastikmatte zur Unterlage.
Erscheine bitte in Sportkleidung zum Treffpunkt!
Kursgebühren
Für den Kurs wird für Vereinsmitglieder eine geringe Zusatzgebühr in Höhe von 25,00 Euro für 10 Kurseinheiten fällig.
Auch Nicht-Vereinsmitgliedern steht der Kurs zur Teilnahme zur Verfügung. Die Kosten belaufen sich dann auf 80,00 Euro für 10 Kurseinheiten.
Karten können in der Geschäftsstelle zu den bekannten Öffnungszeiten oder bei der Trainerin direkt erworben werden.
Trainingszeit
Treffpunkt ist immer dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr Sportplatz der Turnhalle an der Grundschule Schierbrok, Trendelbuscher Weg 1, 27777 Ganderkesee.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Trainerin
Sarina Willmer (Sportfachfrau)
ich.mami.will.mer@googlemail.com
Aktuelles
Line Dance Schnupperkurs zum Kennenlernen
Du hast Spaß dich zur Musik zu bewegen und möchtest beschwingt ins Wochenende tanzen? Dann komme zu uns in die Halle Altengraben!
Jahresbericht 2023 Jugendfußball
Liebe Sportlerinnen und Sportler, hier findet Ihr unseren Jugendfußballjahresbericht für das Jahr 2023.
Jahresbericht 2023 Hallensport
Liebe Sportlerinnen und Sportler, hier findet Ihr unseren Hallensport Jahresbericht für das Jahr 2023.
Komm doch mal zum Probetraining!
Lust auf Fußball? Lust auf Veränderungen? Möchtet Ihr gerne einmal in einer A-, B- oder C–Bezirksliga-Jugendmannschaft trainieren?
Einladung zur Jahreshauptversammlung
Liebe Vereinsmitglieder, wir laden herzlich ein zu unserer Jahreshauptversammlung am Freitag, den 12.04.2024 um 20.00 Uhr.
Sportlerwahl 2023
Unsere 1. Herrenmannschaft Fußball wurde bei der Sportlerwahl 2023 des Landkreises Oldenburg als Mannschaft des Jahres nominiert.
Jahrgang 2017 sucht Verstärkung
Aktuell sucht unsere U7 neue Spieler des Jahrgangs 2017.
Ü40-Treff
Ehemalige Mitspieler treffen, über alte Zeiten plaudern, feiern usw.
Wer macht das nicht gerne? Ihr habt die Chance dazu.
Aufsitzmäher / Sponsor gesucht
Leider ist der Aufsitzmäher für die Pflege der Außenflächen unserer Sportanlage in Altengraben in die Jahre gekommen und wir sind auf der Suche nach Ersatz.
Jahresempfang der Sportregion
Marina Münstermann und Corin Broda waren am 12.11.23 beim Jahresempfang der Sportregion Delmenhorst/ Oldenburg-Land im Festsaal Köms in Harpstedt.