Core Training beim VfL Stenum
Core-Training (englisch für Kern oder Mitte) ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie (Rumpf) des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte.
Core Training trägt zur Leistungsteigerung und zur Verletzungsprävention bei. Hilfsmittel werden kaum benötigt, wenn dann z.B. Gymnastikbälle für die Stabilität oder Hanteln für eine intensivere Beanspruchung der Muskulatur.
Natürlich wird die Stunde mit Dehnung und Entspannung beendet.
Trainingszeiten
Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
core-training@vfl-stenum.de
Aktuelles
Neue Walking Football Tore – Vielen Dank!
Die Walking Football Mannschaft des VFL Stenum bedankt sich herzlich bei der LZO für die neuen Walking Football Tore.
Neue Trainingsanzüge für die U9 II – Vielen Dank!
Die Mannschaft der VfL Stenum U9 II bedankt sich herzlich bei Ibo’s Fahrzeugpflege für die großzügige Übernahme der neuen Trainingsanzüge.
Jahrgang 2015/2016 und Lust auf Fußball?
Wir suchen Verstärkung für unsere 3. E-Jugend Mannschaft und freuen uns auf Kinder des Jahrgangs 2015/2016.
Die Bambinis sagen: Vielen Dank!
Unsere Bambinis freuen sich über den allersten Trikotsatz ihrer noch jungen Fußball-Karriere.
Besuch in Dänemark: 75 Jahre TSI Stenum
In diesem Jahr hat unser befreundeter Verein TSI Stenum sein 75-jähriges Jubiläum. Zu dem Anlass ist im August eine kleine Stenumer Delegation nach Dänemark gefahren.
Ehre, wem Ehre gebührt
Auf unserer Jahreshauptversammlung und dem Landkreis-Sportabend wurden zahlreiche Mitglieder für ihre Dienste ausgezeichnet.