Mama-Fitness Outdoor

Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft?
Dann ist der Outdoor-Kurs genau richtig für Dich!

Während der gemeinsamen Walking-Tour trainieren wir mit allem, was wir auf dem Weg finden. Ob Parkbänke, Baumstämme oder Kinderspielplätze, nichts wird vor uns sicher sein.

Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen! 

• Du trainierst Deine Ausdauer an der frischen Luft
• Du verbesserst Deine Fitness und förderst Deine Gesundheit
• Deine Körpermitte wird fitter und straffer
• Dein Kind darf dabei sein
• Du lernst andere nette Mütter mit Baby kennen

Wer kann teilnehmen?

Grundsätzlich können alle teilnehmen, die sich gerne an der frischen Luft bewegen. 

Folgenden Punkte solltest Du allerdings beachten:

• Du warst bei der gynäkologischen Nachuntersuchung und es gab keinen Befund.
• Du solltest seit mindestens 4 Wochen einen Rückbildungskurs besuchen oder diesen bereits abgeschlossen haben.
• Du hast keine akuten Beschwerden.

Bei sehr schlechten Wetterverhältnissen muss das Training aus Sicherheitsgründen abgesagt werden. Trainiert wird so lange im Jahr, bis sich der kalte Winter ankündigt und wir in die Winterpause gehen.

Was benötigst du?

• Einen Kinderwagen oder Walking geeigneter Fahrradanhänger.
• Trinken für dich und dein Kind/Baby
• Eine Gymnastikmatte zur Unterlage.

Erscheine bitte in Sportkleidung zum Treffpunkt!