Aerobic beim VfL Stenum
Mit dem Aufwärmen von Kopf bis Fuß beginnt jede Stunde. Alle Gelenke werden mobilisiert. Hiernach folgt der Konditionsteil. Danach geht es auf den Boden, wo auch wieder ohne oder auch mit Hilfsmitteln die Muskeln aufgebaut werden bzw. das Fett abgebaut werden soll. Auch die Stärkung des Rückens, sowie die Körperhaltung kommen hier nicht zu kurz Am Ende der Stunde kommt dann die Entspannungsphase mit Dehnungen und Lockerung.
In dieser Gruppe ist alles vertreten von Jung bis Alt.
Trainingszeiten
Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
aerobic@vfl-stenum.de
Aktuelles
Jahresempfang der Sportregion
Marina Münstermann und Corin Broda waren am 12.11.23 beim Jahresempfang der Sportregion Delmenhorst/ Oldenburg-Land im Festsaal Köms in Harpstedt.
Das war die Fahrradtour 2023
Es war wieder einmal eine interessante, lustige und gut vorbereitete Tour durch einen Teil unserer Gemeinde.
Auszeichnungen
Für unsere seit 75 Jahren bestehende Fußballabteilungen wurden wir vom NFV ausgezeichnet.
Fahrradtour
Am Wochenende 17./18.06.2023 findet auf der Sportanlage in Stenum ein großes E-Jugend Turnierspektakel mit buntem Rahmenprogramm statt. Die Kids freuen sich auf Euren Besuch!
