Aerobic beim VfL Stenum

Mit dem Aufwärmen von Kopf bis Fuß beginnt jede Stunde. Alle Gelenke werden mobilisiert. Hiernach folgt der Konditionsteil. Danach geht es auf den Boden, wo auch wieder ohne oder auch mit Hilfsmitteln die Muskeln aufgebaut werden bzw. das Fett abgebaut werden soll. Auch die Stärkung des Rückens, sowie die Körperhaltung kommen hier nicht zu kurz Am Ende der Stunde kommt dann die Entspannungsphase mit Dehnungen und Lockerung.

In dieser Gruppe ist alles vertreten von Jung bis Alt.

Trainingszeiten

Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.

Veranstaltungsort

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Ansprechpartner

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Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
aerobic@vfl-stenum.de

Aktuelles

Neue Website des VfL Stenum

Wir freuen uns, euch unsere neue Website präsentieren zu dürfen, die zukünftig alles Wissenswerte rund um den Verein, die verschiedenen Abteilungen, Mannschaften, aktuelle Ergebnisse und vieles mehr unter einem Dach präsentiert.

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