Aerobic beim VfL Stenum
Mit dem Aufwärmen von Kopf bis Fuß beginnt jede Stunde. Alle Gelenke werden mobilisiert. Hiernach folgt der Konditionsteil. Danach geht es auf den Boden, wo auch wieder ohne oder auch mit Hilfsmitteln die Muskeln aufgebaut werden bzw. das Fett abgebaut werden soll. Auch die Stärkung des Rückens, sowie die Körperhaltung kommen hier nicht zu kurz Am Ende der Stunde kommt dann die Entspannungsphase mit Dehnungen und Lockerung.
In dieser Gruppe ist alles vertreten von Jung bis Alt.
Trainingszeiten
Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
aerobic@vfl-stenum.de
Aktuelles
Einladung zum 1. Sommercup des VfL Stenum
Liebe Sportkameraden, wir möchten Euch im Namen des VfL Stenum herzlich zu unserem Jubiläums-/Sommercup 2022 für Junior(inn)en einladen. Zwischen dem 04.07.2022 und 08.07.2022 bieten wir insgesamt
Neues Angebot beim VfL Stenum: Mama-Fitness Outdoor mit Kinderwagen
Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft? Dann ist der Outdoor-Kurs genau richtig für Dich! Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen!
Freizeiten auf der Insel Baltrum
Seit mittlerweile 50 Jahren gibt es die Jugendbildungsstätte auf der kleinen autofreien ostfriesischen Insel Baltrum und steht allen Mitgliedern und Mitgliedsvereinen des Niedersächsischen Turner-Bundes e.V.,
Kurzbericht 2021
Liebe Sportlerinnen und Sportler, hier findet Ihr unseren Vereins-Kurzbericht für das Jahr 2021.
75 Jahre VfL Stenum: Save the date!
In diesem Jahr feiert der VfL Stenum 75-jähriges Bestehen. Zu diesem Anlass sind im Sommer ausgiebige Feierlichkeiten geplant, für die die Planungen auf Hochtouren laufen.
Neue Website des VfL Stenum
Wir freuen uns, euch unsere neue Website präsentieren zu dürfen, die zukünftig alles Wissenswerte rund um den Verein, die verschiedenen Abteilungen, Mannschaften, aktuelle Ergebnisse und vieles mehr unter einem Dach präsentiert.
