Aerobic beim VfL Stenum
Mit dem Aufwärmen von Kopf bis Fuß beginnt jede Stunde. Alle Gelenke werden mobilisiert. Hiernach folgt der Konditionsteil. Danach geht es auf den Boden, wo auch wieder ohne oder auch mit Hilfsmitteln die Muskeln aufgebaut werden bzw. das Fett abgebaut werden soll. Auch die Stärkung des Rückens, sowie die Körperhaltung kommen hier nicht zu kurz Am Ende der Stunde kommt dann die Entspannungsphase mit Dehnungen und Lockerung.
In dieser Gruppe ist alles vertreten von Jung bis Alt.
Trainingszeiten
Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
aerobic@vfl-stenum.de
Aktuelles
A-Jugend Trainergespann ist gefunden
Auf Carsten Barm folgt ein Trainergespann, das selbst viele Jahre in der ersten Herrenmannschaft für den VfL Stenum gespielt hat.
Kinder spielen für Kinder am 01.07.2023
Am Samstag, den 01.07.2023 findet auf der Anlage des VfL Stenum ein Turniertag mit dem Motto „Kinder spielen für Kinder“ statt.
Hallenschließung während der Sommerferien
Die Sporthallen in Altengraben und am Trendelbuscher Weg sind in den Sommerferien von Donnerstag, 06.07.2023 bis Mittwoch 02.08.2023 geschlossen.
Ü32 Pokalfinale am 17.05.2023
Am Mittwoch, den 17.05.2023 bestreitet der VfL Stenum das Finale des Krombacher Ü32 Kreispokals gegen den TV Jahn Delmenhorst. Gespielt wird um 18:00 Uhr auf der