Aerobic beim VfL Stenum
Mit dem Aufwärmen von Kopf bis Fuß beginnt jede Stunde. Alle Gelenke werden mobilisiert. Hiernach folgt der Konditionsteil. Danach geht es auf den Boden, wo auch wieder ohne oder auch mit Hilfsmitteln die Muskeln aufgebaut werden bzw. das Fett abgebaut werden soll. Auch die Stärkung des Rückens, sowie die Körperhaltung kommen hier nicht zu kurz Am Ende der Stunde kommt dann die Entspannungsphase mit Dehnungen und Lockerung.
In dieser Gruppe ist alles vertreten von Jung bis Alt.
Trainingszeiten
Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Schierbrok.
Veranstaltungsort

Ansprechpartner

Übungsleiterin
Kirstin Baake
04221 / 16642
aerobic@vfl-stenum.de
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Neues Angebot beim VfL Stenum: Mama-Fitness Outdoor mit Kinderwagen
Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft? Dann ist der Outdoor-Kurs genau richtig für Dich! Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen!
Freizeiten auf der Insel Baltrum
Seit mittlerweile 50 Jahren gibt es die Jugendbildungsstätte auf der kleinen autofreien ostfriesischen Insel Baltrum und steht allen Mitgliedern und Mitgliedsvereinen des Niedersächsischen Turner-Bundes e.V.,
Kurzbericht 2021
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In diesem Jahr feiert der VfL Stenum 75-jähriges Bestehen. Zu diesem Anlass sind im Sommer ausgiebige Feierlichkeiten geplant, für die die Planungen auf Hochtouren laufen.
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